На главную

+7 (3519)54-00-55

global website

Уральская гиря Настоящие гири с Родины гиревого спорта

Чемпионы учат

Жонглирование гирями

Как правильно держать гирю в положении виса

Правильный захват гири

Как правильно опускать гири

Толчок гирь по длинному циклу

Классический толчок гири / гирь

Фиксация при упражнении с гирей

Исходное положение при упражнении толчок гирей

Толчок двух гирь по длинному циклу, заброс гири (подъём гири)

Упражнения для мышц рук и спины. Фитнес с гирями

Приседания со штангой для женщин

Упражнения для ног: выпады с гирями

Упражнения для ног: приседы с гирей

Упражнение с гирей «Отжимания от гирь»

Упражнение с гирями для спины

1
2
3
→