Ксения Дедюхина
- Ксения Дедюхина и гиревой фитнес для женщин
- Приседания со штангой для женщин
- Упражнение для рук, бицепс
- Упражнение на бицепс и трицепс. Жим гири
- Упражнение с гирей «Восьмерка»
- Упражнение с гирей «Вращение гири вокруг головы»
- Упражнение с гирей «Жим гири из за головы»
- Упражнение с гирей «Отжимания от гирь»