На главную
+7 (3519)54-00-55
Связаться с нами global website

Иван Денисов

Назад в раздел

Упражнения с гирей для развития мышц ног





Дорогие друзья, сегодня мы рассмотрим упражнения с гирей для развития мышц ног.

Упражнения при положении гири за спиной между лопатками

  • Приседания
  • Выпрыгивания


Упражнения при захвате гири двумя руками в положении виса
  • Приседания
  • Выпрыгивания
  • Подрыв одной гири двумя руками

Другие статьи Ивана Денисова