На главную
+7 (3519)54-00-55
Связаться с нами global website

Гиревой спорт в армии


В 2006 году в Дентоне (Техас, США) для подготовки ВВС и спецвойск армии стали использовать тренировки с гирями. За основу взяли программу Валерия Федоренко, популяризатора гиревого фитнеса за океаном. А как обстоит дело в рядах российской армии?..

Гиревые тренировки были включены в обязательную программу еще в 50-70-е годы прошлого века. Финансовые возможности страны после войны были ограничены, а потребность в мобильной и боеспособной армии была велика. Почему выбор пал на гирю? Тут надо помнить, что определяющее качество для военнослужащего – его выносливость. А согласно исследованиям, упражнения с гирями интенсивно развивают общую и силовую выносливость. В этом смысле секрет эффективности гирь – выполнение комплексных силовых упражнений с различной интенсивностью и амплитудой. Именно в Советской армии были введены обязательные упражнения и разработаны первые нормативы по гиревому спорту. Экономичность их применения в Вооруженных силах как спортивного снаряда для физических тренировок не вызывает сомнения – 114 заводов по стране выпускали миллионы гирь в год! 

Для будущих защитников есть такая формулировка: «Основной задачей деятельности личного состава в вооруженных силах в мирное время является поддержание постоянной боевой готовности военнослужащих».

Гиря в этом смысле – идеальное средство повышения физподготовки и положительного воздействия на морально-волевые и психологические качества военнослужащих. Кроме того, благодаря возрасту призывников, когда уровень тестостерона в молодом организме достаточно высок, особенно хорошо развиваются силовые качества, быстрее растет мышечная масса, а времени на восстановление после нагрузок требуется меньше. 

Учитывая специфику армейской службы, физподготовка должна проводиться в любых условиях – и природных и погодных, а зачастую и в сжатые сроки. И гиря здесь незаменима: работа с ней позволяет воздействовать на все мышечные группы, комплект гирь мобилен, не требует специальных спортивных помещений, занимает немного места. С одной гирей можно выполнять множество упражнений на силу и на выносливость практически в полевых условиях.

С 80-х годов на высоком уровне проводились Чемпионаты  Вооруженных Сил по гиревому спорту. Множество великих спортсменов-гиревиков – военнослужащие. Это  Сергей Мишин, Иван Денисов, Джонни Бенидзе, Сергей Леонов, Евгений Лопатин, Денис Гафаров, Владимир Андрейчук, Василий Пронтенко, Антон Анасенко, Виталий Диденко, Владимир Кресс и др. 

Длительные переходы, марши с переноской оружия, боеприпасов, оборудования, средств индивидуальной защиты требуют высочайших показателей в развитии выносливости. Это определяющее качество для военнослужащего. Согласно исследованиям, именно упражнения с гирями интенсивно развивают общую и силовую выносливость. Инструкции по физподготовке военнослужащих конца 1980-х годов и уже в наше время неизменно включают в себя упражнения с гирями. Сегодня нет ни одного армейского спортзала, который не был бы укомплектован гирями, что доказывает практическую пользу тренировок с этим снарядом.